27.10.08
Inventeringshelvete
Kom till jobbet för en halvtimma sedan och idag är det en särskild dag. Det är dagen som jag fasar för varje gång den närmar sig. Nämligen den avskydda inventeringen. Varannan månad, hela sex gånger om året, ska varenda pryl på lager och i butik räknas. Det finns bara en sak att säga om den uppgiften.
Det är så jävla pisstråkigt.
Jag tycker att jag är en optimist. Positiv och glad. Men den här dagen är jag alltid på sjukt dåligt humör. Så även denna gång. I eftermiddag vid femtiden drar jag igång. Så tänk på mig då. Så kanske det går lite lättare...
25.10.08
Lördagen
Från fredagspiffet...
Tidernas sämsta bild - den bjuder jag på idag. Men jag hann inte ta ett bättre kort på gårdagens "fredagspiff"... Kunderna tyckte jag var snygg i alla fall - det var ju kul! Var lite fegis första timmen och körde med kofta över men sen blev jag så tokvarm att jag fick slänga av mig och vara lite vulgo, haha. Men det gick hem, för korsett-toppen sålde som smör.
23.10.08
Vig?
Ett gott skratt
Sjunga igen
Så ikväll ska jag ägna mig åt att sjunga julsånger. Oj vad roligt det ska bli!
Mera barnprogram
Var ju inne på ämnet barnprogram för några dagar sedan (det kanske snart förtjänar sin egen kategori här på bloggen!?) och kom då att tänka några andra favoriter från när jag var liten. Mina vänner som känner mig väl, spana in Björne och lyssna på hans kommenter så lovar jag att ni känner igen en som jag ofta håller mig med... Signaturmelodin har fortfarande effekten på mig att jag ska gå och borsta tänderna och sova. Mina föräldrar var bra på att fostra minsann!
En månad senare
På en månad har det nog inte hänt så mycket på vågen, vilket ju faktiskt är väldigt ointressant. Däremot känner jag mig som en helt ny människa! Jag kan inte förstå varför jag vissa perioder helt slutar träna, när jag mår så mycket bättre av att hålla igång kroppen.
Träning
Jag har tagit det ganska lugnt i jämförelse med de andra gånger jag dragit igång med träningen. Då har jag varit helt tokig och satt målen alldeles för högt och slutat träna efter två månader, då det inte varit roligt längre. Den här gången vill jag skapa en balans som gör att jag faktiskt vill leva såhär i längden. Jag fokuserat på förbränningsträning och de gånger jag kört styrka har det varit i kombination med detta. Såhär har en träningsvecka kunnat se ut:
Måndag: Morgonpromenad 35-60 min, Box 75 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Morgonpromenad, Löpning 45 min eller Body Balance 55 min
Torsdag: Aerobic 55 min
Fredag: Morgonpromenad/Löpning/Vila
Lördag: Box 75 min om jag ej kört på måndagen, annars promenad
Söndag: Löpning eller Body Combat 55 min
Kost
På veckorna har jag dragit ner på kolhydraterna på frukost och kvällar, och ätit betydligt mer grönsaker och frukt. Jag har alltid älskat mackor och åt ofta två grova smörgåsar och ägg, Allbran-flingor eller gröt till frukost. Trodde aldrig att jag skulle kunna bli mätt utan detta och varit negativ till frukost utan kolhydrater. Har provat proteinfrukost i en månad nu och är inte i närheten så hungrig innan lunchen som jag var innan. Det var vanligt att jag drog i mig åtta kanelknäcke, en bulle eller chokladbit medan jag värmde min lunch för att jag höll på att dö av hunger. Nu är jag precis lagom hungrig när jag ska äta. Lunch efter tallriksmodellen. Förr lastade jag järnet med pasta, ris eller potatis och var på tok för lat för att göra en sallad. Nu blir det mycket godare och dessutom blir jag inte så trött efter maten.
Frukost:
- Två kokta, mosade ägg med smör
- Några skivor skinka/salami
- Några skivor ost
- En avokado/keso/fruktsallad
- Kaffe/Te
Lunch:
- Lasagne/Böngryta/Fullkornsris med köttgryta/Fisk med potatis
- Varierande sallad med ex. ruccola, tomater, gurka, avokado, oliver, broccoli, blomkål
- Funlight (min stora last som jag inte kan sluta med...)
- Clementin/Melon/Grapefrukt/Ananas/Hallon
- Kaffe
Innan träning:
- Keso/Yoghurt med hallon
- Grov skinkfralla/Knäckebröd med ägg/avokado
Direkt efter träning:
- Banan/Proteinshake/En ruta mörk choklad (har äntligen hittat en sort jag tål - lycka!)
Kvällsmat:
- Samma som lunch men lite mindre av kolhydraterna
- Gärna en frukt efteråt (ibland slinker det ner lite Ben n´Jerrys...)
Övrigt
Jag har gått och lagt mig runt tio på kvällarna, förut gick jag inte och la mig före midnatt. Detta gör att jag känner utsövd klockan sju och lätt kommer upp ur sängen.
Kroppen kanske inte ser så annorlunda ut, men den känns helt annorlunda nu än vad den gjorde för en månad sedan. Magen känns plattare, armarna fastare, hållningen är bättre, jag orkar mer på jobbet. Jag är mycket mer positiv, har lättare att lösa konflikter, har inte alls lika kort stubin och är allmänt gladare och piggare. Det är nästan pinsamt att jag som spelat fotboll på elitnivå stundtals skitit totalt i träning och än mer pinsamt att jag är så förundrad över effekten "mitt nya liv" gett mig. Men skillnaden är makalös.
Ändå har jag unnat mig choklad, popcorn, brieost, kex och rödvin på helgerna, eftersom jag ätit bra på veckorna. Har märkt att jag dessutom njuter mer av det goda på helgerna när jag är nyttig på veckan. En kompis ungefär såhär till mig för ett par månader sedan:
"På veckorna är det bara "nej tack" och inget annat till kaffebröd och godsaker. Tillslut lär sig folk att man inte vill ha och slutar fråga och blir det lättare att avstå också. Det är bara att bestämma sig".
Så tack Marie, de där orden har ekat i mitt huvud varje gång kanelbullarna åkt fram på jobbet. Jag kan verkligen rekommendera er som känner er trötta och sega - börja träna och ät bättre - det är ingen klyscha att man mår bättre av det!
22.10.08
Positiv
Bra saker med denna dagen:
- Killen som ska sätta igång och gjuta/kakla badrummet kom hem från semestern igår och ska åka till huset i morgon
- Jag har överlevt sista dryga dagen på jobbet innan folk får lön igen (ledig i morgon)
- Jag har orkat springa fortare än jag trodde
- Jag har äntligen köpt en reflexväst som jag har tänkt hur länge som helst, men aldrig blivit av
Första gemensamma rundan
Jag är så sjukt nöjd med vad jag presterat ikväll! Det var dags för första passet med Göteborgsvarvsgruppen på gymet. Fick ganska snart vetskap om att passet var stationerat på min värsta fienderunda. Det är backe efter backe med fruktansvärt kuperad terräng och jag med min astma och dåliga kondition är verkligen inte kompis med det motionsspåret.
Men, det var bara att springa och se glad ut. Vi gick ut hårt, mycket hårdare än jag någonsin gör när jag springer själv. I slutet av första varvet (2,6 km tror jag det är) tänkte jag inte springa en meter till. Men så blir man ju så peppad när man är flera som springer! Så jag tog mig runt ett varv till och sedan sprang jag ett varv runt sjön (1 km). Jag var faktiskt först! Helt ärligt, jag trodde aldrig att jag skulle klara det här, men jag gjorde det! Idag känns det verkligen att allt man vill är möjligt, bara man inte ger sig!
21.10.08
Underbart
Jag fick lyckorysningar och gamla känslor från 2006 och SM-guldet, när vi alla på Borås Arena ikväll, stod och applåderade vårt Elfsborg under den tre minuter långa stopptiden. Tänk om vi får uppleva en sådan fantastisk kväll igen? Synd bara att sista matchen spelas på bortaplan den här gången - i Gävle dessutom... Nu får man nog börja fundera på att ta ledigt på måndagen...
En till...
Mojo jeans
Mönster
Hon som arbetade i affären kände till våran målare väl, och sa att det var bra att vi anlitat honom, då han är väldigt duktig. Jag berättade detta för honom, men jag vet inte om han kände sig lugnare för det...
Det här med att välja taper är verkligen inte lätt. Det finns så sanslöst mycket att välja på! Dessutom är vi båda väldigt kräsna och vi ville absolut inte ha någon vanlig Eco eller Boråstapet som alla andra har. Jag tror dock att vi kommer vara väldigt ensamma om det vi valt... Ska bli så spännande att se det färdiga resultatet!
En dagens...
Jag är inte gravid.
Ingen har bundit mina armar.
Men det ser onekligen ut så på bilden. Det var evigheter sedan ni fick se en outfitbild, och när jag väl har en att bjuda på blev det inte bättre än såhär... Som vanligt är jag klädd från topp till tå i Vero Moda och Pieces. (Tom trosor och bh kommer från Pieces...). Väskan är köpt second hand och stövlarna kommer från Scorett/Vagabond.
20.10.08
Surfa rosa
"Dator eller tv?!", är ultimatumet som brukar ställas. Väljer man dator och sedan så mycket som sneglar på teven en halv sekund, är någon framme och gnäller igen:
"Dator eller tv?!"
Och så går det ju inte att ha det. Talk about i-landsproblem. Men jag måste ju för fasiken göra en ny banner. Och det kan inte låta väntas på sig alltför länge. Jag har ju hört att man kan få USB-modemet i rosa också. Tänk om de skulle ta slut innan jag får tag i ett?
Drogliberal?
Okej. Man kanske inte uppfattade saker och ting på samma sätt när man var barn som man gör idag. Det har jag märkt lite då och då under mina år som vuxen. Hur länge jag nu varit det?
Hur som haver. Jag skrev ju om "Ika i Rutan" häromdagen. Och att jag gillade hennes program när jag var liten. Jessica kommenterade att det fanns ett avsnitt som hette "Ika on drugs". Jag trodde att det var ett skämt. Det var det inte.
Säg mig, var jag drogliberal när jag var liten, eller visste jag helt enkelt inte bättre? Jag är rätt säker på att det handlade om sistnämnda. Jag har ju alltid varit lite blågöd. ;-)
SVT hade nog inte placerat det i tablån år 2008 i alla fall.
Glada saker idag
- Jag fick en stund i skogen för mig själv, tidigt i morse
- Jag har skrattat, skrattat och skrattat ännu mer, tillsammans med helt underbara arbetskamrater, säljare och chefer
- Ätit en god långlunch i mysig miljö (lyx för såna som jobbar i butik)
- Köpt in massor av fina väskor, sjalar, strumpbyxor, trosor och annat fint. Dessutom fick jag en bh!
- Jag har fått andra människor glada genom att berätta för dem att de är fina och duktiga
- Min omtänksamma darling kom förbi jobbet med keso, avokado, banan och torkade blåbär så jag fick något i mig innan jag tränade. Hann inte fixa detta själv...
- Jag var superlycklig när jag fick köra box efter jobbet - vilken skön känsla i kroppen efteråt!
- Svärmor hade gjort sin goda tomat-fårost-chili salsa som man äter med grovt bröd. Mums efter träning!
- Svärmor hade även omtänksamt flyttat helfigursspegeln i vårt rum till ett annat ställe som är mycket bättre och närmare eluttagen. Så hade hon lagt hårtork, plattång och locktång där. "Jag har gjort en grej, men du kanske blir arg, du får se om du tycker det blir bra", sa hon innan hon visade... Snällt, eller hur?!
- Pratade i telefon med samma underbara J - du är så himla bäst!
Oj, det är verkligen många saker som gjort mig glad idag! I morgon ska vi åka och beställa tapeter till huset - det händer grejer nu!
Lycka
Jag har börjat med den goda vanan att starta varje morgon med en promenad. Det är lite segt att komma upp ibland, men ger så mycket energi!
De som tycker att jag ibland är lite galen har helt rätt. Nu ska ni få en historia som bekräftar det ännu en gång.
Häromdagen när jag gick i motionsspåret tidigt på morgonen, blev jag helt tossig. Jag lyssnade på den här låten, ett helt fantastiskt stycke, och det bara spratt till i hela kroppen av lycka! Tänk, att få vandra, med friska ben, ute i naturen, med hälsan i behåll. Njuta av den friska luften, månens sken och dagen som håller på att gry, samtidigt som man hör denna underbara sång. Jag såg mig runt omkring, och inte en människa syntes. Sen började jag skutta fram som en tok, sprang och hoppade, snurrade runt och hade mig.
Visst är jag knäpp? Men det är mitt tips till dig - var lite knäpp ibland - bara du gör saker som gör dig lycklig. Det behöver inte alltid vara så mycket mer märkvärdigt än en morgonpromenad. Lycka till!
19.10.08
Gamla minnen
För några dagar sedan hade vi en diskussion om barnprogram på jobbet. Bland annat kom "Ika i Rutan" på tal. Någon tyckte att jag var lik henne... Och jag tillhörde de barn som verkligen älskade "Ika i Rutan". Jag tyckte om att hon var rolig, men samtidigt tyckte jag att hon var en lite kuslig person, särskilt låten i början. Så var jag inne på Jessicas blogg och då hade hon gjort ett nostalgiskt inlägg. Och där var hon ju! Älskade Youtube, som skänker oss goda gamla minnen som man inte lika enkelt kunnat ta del av annars.
En sockerbagare här bor i staden...
Har ägnat en timma åt städning och röj i "våra rum". Tvättat lakan, fixat och donat. Dessutom har jag rensat garderoben. Är inte det rätt tragiskt? När vi flyttade hit tog jag med mig, uppskattningsvis, tio procent av mina kläder, resten ligger i svarta sopsäckar ute i huset. Samma med skor och väskor. Idag, en och en halv månad senare, var jag tvungen att rensa ut kläder för att de inte får plats! Det säger väl en del om hur mycket av min lön som går till just kläder. Lite tid för eftertanke måntro?
När jag var klar med mitt röj, undrade jag vart darling tagit vägen. Han brukar sällan vistas på ovanvåningen om han inte behöver (vi bor på nedre plan). Och det var ett märkbart konstigt slammer som hördes däruppifrån. Jag smög upp och såg honom fara fram i köket... Så nu sitter jag här i köket och tittar på min sockerbagare. Sockerkaka halv nio en söndag kväll! Herregud, den mannens kost vill ni inte veta mer om... "Från vrak till värdsklass". Jo jag tackar jag...
18.10.08
Helg!
Dagen började med strålande solsken, som nu tyvärr övergått i regn. Åkte ut till hembyn vid halvnio och sprang syster och jag ut på en löprunda. Rundan är 7 km och när jag hade drygt en kilometer kvar gick jag fullständigt in i väggen! Tiden blev inte så tokig ändå, fast jag fick gå det sista. Nej, idag hade jag varken flås eller starka ben med mig, så jag är nöjd med tanke på det.
Nu väntar jag och syster in mamma och syster nummer två som varit och simmat. Dags för Gärdhem secondhand! Det här blir nog en bra dag!
14.10.08
Rosetterna i mitt liv
Inte som originalet
Skön solskensdag
Har hunnit med att träffa hela släkten idag; fikat med systrarna, druckit kaffe hos mormor och varit hos mamma och pappa. Det har varit riktigt skönt. Kvalitetstid till tusen.
Och det här med bilder från huset... Jag var för trött klockan sju i morse för att ens komma ihåg att ta med mig kameran. Ska försöka nästa gång vi åker ut.
13.10.08
Ledig!
12.10.08
Gratis, gratis, gratis...
Så - vill du ha presentkort på kläder - registrera dig här och börja värva medlemmar du också!
10.10.08
Sjunga hellre än bra?
Jag finner inga ord. När man trodde man hade träffat de lustigaste av människor. Och så slår man på teven. Och blir helt vimmelkantig. Var och en skäms för sig själv. Eller hur var det nu?
Vero Moda hos Asos
8.10.08
Ann jumpsuit
Moderna Madicken
Häromveckan tittade jag på Madicken med min kärestas brorson. Jag älskade Madicken när jag var liten och det var nästan ännu roligare att se det nu! För att inte tala om kläderna - de bär exakt det som är högsta mode idag. Kråsblusar, galoscher, rosetter, lager på lager, snörkängor, småblommiga tyger, romantiska klänningar med spets, volym i skjortärmar och fina hattar.
2.10.08
Illa...
Läser detta på Katrin's blogg. Kunde inte sagt det bättre själv. Precis såhär var det när jag såg filmen häromveckan. Det är för fasen tragiskt.
"Jag har just varit och sett "Patrik 1,5". Det var mycket bra. Den ska ni alla se. En sak som jag noterade under filmen dock var hur folk fortfarande tycker att det är lite läskigt med bögar. När bögparet som filmen handlar om ska ha sex så blir det ett jävla liv i salongen. Folk börjar prata med varandra. Man hör hur nån sån där karakarl börjar garva nervöst. Ungdomar börjar fnissa och det blir allmänt kaos. Sjukt. Herregud. När ska vi lära oss att se två män sätta på varandra utan att bli stressade över det? Fan, kom igen nån jävla gång"
1.10.08
Bra jobbat?
Erbjudandet är ju väldigt fint dock. Byxa och jacka för 699:-. Fast det är ju klart, jag betalade 320 kronor för ett lopp jag inte ens sprang, så det blir väl inte så billigt ändå. Men lite plåster på såren i alla fall.
Kris eller inte?
Som vi alla känner till, har världen gått in i en kritisk ekonomisk fas. Som vanligt är det stora landet i väst en rejäl orsak till att vi hamnat där. Bankerna i USA har under en tid lånat ut mer pengar än de borde till amerikanerna. Många amerikaner har tillåtits att ta alldeles för stora huslån, som de inte kan betala. När sedan bankerna inte fått in pengarna, har de tvingats låna av andra banker, som i sin tur lånat av andra banker osv. Under dessa omständigheter har nu krisen blivit ett fakum.
Idag är vår ekonomi inte längre nationell, utan internationell. Svenska banker lånar även de pengar av amerikanska banker. Jag förstår naturligvis att detta är allvarligt, men den sista tiden har jag blivit helt galen på medias rapportering av det ekonomiska läget för oss svenskar. Hur det påverkar oss, eller inte. Min åsikt är att man vinklar många reportage så att vår ekonomi framstår som om den är betydligt sämre än vad den är. Media skrämmer upp folk att inte spendera en krona, när många kanske inte påverkas alls ännu. I varje reportage hausar media upp situationen och varje gång avslutas det med ett samtal med någon slags expert inom området. När denne väl kommer till tals, visar det sig att vi ska lugna ner oss, för saker och ting är inte alls så illa som vi kanske tror.
När jag öppnar tidningen idag möts jag av en bra artikel! Äntligen någon som sätter mina tankar på pränt.
"Stor del av krisen kommer av psykologiska orsaker. När företag och människor tappar tilltron till en bank, flyttar de sina pengar, vilket kan förvärra krisen. När media rapporterar om börsras och kriser, förvärras paniken."
"...dock är det mycket lite som tyder på att vi kommer att hamna på det tidiga 90-talets höga nivåer."
Självklart ska vi hålla i våra pengar. Men media måste faktiskt ta sitt ansvar och inse vikten av att Sveriges handel inte minskar för mycket. Med dagens mediarapportering, blir ju folk livrädda för att konsumera! Vilket i sin tur påverkar miljontals människor som lever på just det att folk konsumerar. Jag är en av dem. Tack Borås Tidning, för en bra och objektiv artikel.