En vecka går fort, och tisdag betyder numera intervalldag! Idag var det "fartlek" på schemat, vilket innebar tempolöpning 1.20 och joggande vila 1 minut, sedan tempo i 1.20 igen och jogg 1 minut. Först körde vi fem vändor tempo, sedan vilade vi fyra minuter och sedan sprang vi fem vändor tempo igen. Jag pressade på bra och var fasen helt utslagen efteråt, men återhämtningen går fort, det känns bra! På söndag blir det Vasaloppsspinning mellan 8.00-11.00 - utmaning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar